من أهم ما يميز البشرة النضرة والصحية هو ملئ البشرة وعدم وجود تجاعيد، حيث تُعتبر التجاعيد علامة من علامات تقدم السن، توجد الكثير من نصائح خبراء التجميل حول كيفية تجنب ظهور التجاعيد لعدم اللجوء للعمليات التجميلية المكلفة، وإليكم أهم النصائح:
- إنشاء نظام صحي لحياتك.
- معرفة نوع البشرة.
- الترطيب الجيد للبشرة.
- المحافظة على تنظيف البشرة.
- تقشير البشرة بانتظام.
- استخدام كريمات ضد التجاعيد.
- إنشاء نظام صحي لحياتك:
أولى خطوات الحفاظ على بشرة نضرة ومظهر شبابى هى الاهتمام بالعناصر التي تدخل إلى أجسامنا، لذلك الاهتمام بالخطة الغذائية عن طريق تناول الأطعمة التي تنخفض فيها الدهون وترتفع فيه الفيتامينات، تحمي البشرة من آثار الشيخوخة المبكرة.
- تناول المزيد من الفواكه والخضراوات المليئة بالألياف والفيتامين C والبروتين والبيتا كاروتين والزنك، فهذه المغذيات تمكّن البشرة من التجدد وإصلاح الأضرار التي تلحق بها.
- بالإضافة إلى ذلك، شرب بين 8 و12 كوباً من المياه يوميا لضمان ترطيب البشرة على نحو جيد.
- المحافظة على النوم المستقر لعدد ساعات مطلوبة كما يحتاجها الجسم، تُعتبر من أهم العوامل التي تحافظ على شباب البشرة.
- النوم في ساعات الليل، أيضاً النوم في وضع جيد لمنع تجاعيد الرقبة، وأفضل وضعية للنوم هي تلك التي تكون الرأس فيها أعلى قليلا من الجسم.
- معرفة نوع البشرة:
من المهم أيضاً تحديد نوع البشرة مما إذا كانت دهنية أو جافة أو عادية أو مختلطة، فحين تشترين منتج لتجديد شباب البشرة، عليك اختيار مستحضر مصمم خصيصا لنوع بشرتك أو حالتها للحصول على أفضل النتائج.
وإذا كنت بحاجة للمساعدة في تحديد نوع بشرتك، استعيني بأخصائية العناية بالبشرة أو طبيب الأمراض الجلدية.
- الترطيب الجيد للبشرة:
- تُساعد كريمات الترطيب الجيدة واستخدامها بانتظام على تجديد البشرة وحمايتها من الجفاف. ولا بد من التأكيد أن البشرة الجافة هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد. شراء كريمات الترطيب المناسبة والاستمرارية في استعمالها تؤدي إلى نتائج أفضل.
- التعرض لضوء الشمس وحرارتها بشكل مباشر له تأثير على البشرة ويؤدي إلى أضرار مختلفة ومنها ظهور التجاعيد مبكراً، من المهم تجنب التعرض للشمس وإذا تعرضت لها لابد من وضع واقي الشمس مناسب لنوع البشرة، واستخدام مرطبات بعد التعرض لها.
- المحافظة على تنظيف البشرة:
أحد أهم الخطوات التي يجب المحافظة عليها هي عملية تنظيف البشرة بشكل جيد، حيث يُفضل إستخدام غسول الوجه المخصص لنوع البشرة بدلاً من الصابون العادى.
- استخدام منظف للبشرة مناسب مع نوع البشرة أو حالتها، يُفضل غسل البشرة بالماء الفاتر قبل وضع الغسول، الدفء يساعد على تخفيف الأوساخ وفتح المسام وإزالة الدهون الزائدة.
- ثم يوضع منظف البشرة أو غسول الوجه على الوجه. واعتمادا على تعليمات المنتج، قد يتطلب المنظف شطفه بالماء فورا أو إبقائه على وجهك لفترة محددة.
- تقشير البشرة بانتظام:
قد يحدث التقشير بشكل طبيعى دون التدخل، حين تموت الطبقة العلوية من خلايا الجلد، يستبدلها الجسم بخلايا جلدية جديدة، وحين تقشر الجلد تساعد جسمك على التسريع بعملية التخلص من خلايا الجلد الميتة واستبدالها بخلايا جديدة.
قد تحتاج لتقشير البشرة مستحضر خاص بالتقشير يناسب نوع البشرة، من الجيد إتباع المعلومات على المنتج.
- استخدام كريمات ضد التجاعيد:
من الممكن احياناً استخدام كريم مضاد للتجاعيد، حيث تعمل بعض المنتجات على تأخير ظهور التجاعيد، فهذه الكريمات تخترق طبقات عميقة من الجلد وتعالج التجاعيد والخطوط العميقة.
وإذا كنت تعانين من جيوب تحت العينين، يمكن لكريم التجاعيد الجيد أن يحل هذه المشكلة أيضا.
تعتبر هذه من أهم خبراء التجميل في عيادات روضة الأقصى الطبي، التي ننصحك بها لتأخير ظهور التجاعيد، ولمتابعة المزيد قم بزيارة المدونة.