السمنة:
السمنة على أنها تراكم مفرط أو غير طبيعي للدهون والذي يلحق الضرر بصحة الفرد. ويعدّ السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة: اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها.
نسبة كتلة الجسم (BMI):
هو مؤشر لقياس ارتفاع الدهون في الجسم وبالتالي لتصنيف زيادة الوزن أو السمنة
كتلة الجسم (BMI) والحالة التي يشير إليها:
| الحالة | كتلة الجسم BMI |
| أقل من الوزن الطبيعي | أقل من 18.5 |
| الوزن الطبيعي | 18.5-24.9 |
| زيادة في الوزن | 25-29.9 |
| سمنة الفئة الأولى | 30-34.9 |
| سمنة الفئة الثانية | 35-39.9 |
| سمنة شديدة (الفئة الثالثة) | 40 فما فوق |
احسبي كتلة الجسم لديك عن طريق:
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/BodyMassIndex.aspx
تشمل عوامل خطر السمنة ما يلي: :
- العامل الوراثي من لديه تاريخ مرضي عائلي.
- استهلاك نظام غذائي عالي المعالجة والسكر المضاف
- الخمول البدني
- الإجهاد
- الاكتئاب ، وبعض اضطرابات الأكل ، وبعض الحالات النفسية الأخرى
- الإقلاع عن تعاطي التبغ
- النوم المضطرب أو غير الكافي
- الأدوية
- سمنة الأطفال
- ا الحمل
المضاعفات
ترتبط السمنة بزيادة معدلات الامراض والوفيات ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
طرق العلاج:
- تغيرات في الحمية الغذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تغيير السلوكيات الخاطئة.
- أدوية لخسارة الوزن، والتي تصرف بموجب وصفة طبية.
- جراحة لخسارة الوزن: