alaqsa

قد تعالج التمارين مرض السكري والاكتئاب الذي يسببه فيروس كورونا لفترات طويلة

  • علماء الأبحاث في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية: نعلم أن فيروس كورونا يمكن أن يسبب الاكتئاب، ونعلم أنه يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم لدى الناس إلى الحد الذي يتسبب فيه في الإصابة بـ الحماض الكيتوني السكري، وهو مرض يصيب الأشخاص المصابين ِبداء السكري من النوع الأول.
  •  “يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في أن تعالج الالتهاب الذي يساهم في ارتفاع السكر في الدم والسكري والاكتئاب السريري.”
  • من غير الواضح عدد الأشخاص الذين يصابون بفيروس كورونا الجديد بشكل مزمن، ولكن التقديرات تتراوح من 15٪ إلى 80٪. بناءً على هذه الأرقام، قد يعاني ما يصل إلى مليون من سكان لويزيانا من مرض COVID-19 طويل الأمد.
  • يمكن أن تؤدي العدوى طويلة الأمد بفيروس كورونا الجديد إلى ما يصفه مركز السيطرة على الأمراض بأنه “مجموعة من الأعراض المنهكة الأخرى”، بما في ذلك ضباب الدماغ وآلام العضلات والتعب، والتي يمكن أن تستمر لأشهر بعد تعافي الشخص من عدوى أولية.
  • قال الدكتور ريبيلو: “على سبيل المثال، قد لا يكون الشخص مريضًا جدًا من COVID-19، ولكن بعد ستة أشهر، وبعد فترة طويلة من اختفاء السعال أو الحمى، يصاب بمرض السكري”.
  • أحد الحلول هو التمرين، يصف الدكتور ريبيلو و المؤلفون المشاركون فريضتهم في “التمرين كوسيط لأمراض الغدد الصم العصبية المستمرة في COVID-19” المنشور في مجلة Exercise and Exercise Science Reviews.
  • قال الدكتور ريبيلو: “ليس عليك الجري لمسافة ميل، أو حتى السير لمسافة ميل واحد بوتيرة سريعة”. “المشي هو أيضًا تمرين، من الناحية المثالية ، يمكنك أداء تمرين لمدة 30 دقيقة، ولكن إذا كان بإمكانك أداء 15 دقيقة فقط في كل مرة، فحاول القيام بتمرين لمدة 15 دقيقة،  إذا كان بإمكانك المشي لمدة 15 دقيقة مرة واحدة في اليوم ،” يفعل الشيء المهم هو المحاولة. لا يهم من أين تبدأ. يمكنك أن تشق طريقك تدريجيًا حتى مستوى التمرين الموصى به. “
  • نحن نعلم أن النشاط البدني جزء مهم من الحياة الصحية. كما قال جون كيروان، المدير التنفيذي لشركة Pennington Biomedical والمؤلف المشارك لكتاب: الدراسة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Popular Post